Правильное положение языка: залог здоровья полости рта, красивой улыбки и правильного прикуса

Правильное положение языка в полости рта – это не просто вопрос постановки речи или эстетики, а основной момент, влияющий на здоровье зубов, челюстей, дыхания и даже осанки, кишечного тракта, микрофлоры полости рта. Многие из нас даже не задумываются о том, как расположен их язык. Давайте разберемся, как правильно держать язык и почему это так важно.

Что является правильным положением языка?

В состоянии покоя, когда челюсти сомкнуты, язык должен быть прижатым к верхнему нёбу, легко касаясь его всей своей поверхностью, при этом кончик языка располагается за верхними резцами. Представьте, что вы хотите проглотить слюну – язык естественным образом примет это положение. Это и есть его естественное, физиологически правильное положение. При таком расположении язык оказывает необходимое давление на нёбо, способствуя правильному развитию челюстей и росту зубов. Небо при этом немного приподнимается и закрывается гортань, что способствует нормализации носового дыхания.

Почему важно правильное положение языка?

Например, когда язык постоянно находится между зубами, опирается на нижние зубы или выдвинут вперед — это может привести к следующим проблемам:

• Неправильный прикус: язык, постоянно толкающий зубы, способствует их смещению и развитию различных видов малокклюзий (неправильного прикуса), образуется открытый прикус у ребенка.
• Проблемы с дыханием: язык, перекрывающий дыхательные пути, может привести к хроническому дыханию ртом, что негативно сказывается на здоровье, вызывая сухость во рту, хронический насморк и другие проблемы.
• Нарушение речи: положение языка влияет на артикуляцию и является причиной неясной речи.
• Проблемы с височно-нижнечелюстными суставами (ВНЧС): напряжение мышц языка и неправильное позиционирование челюстей могут привести к проблемам с ВНЧС, вызывая головные боли, боли в челюстях и щелканье в суставах.
• Изменение формы лица: длительное неправильное положение языка может даже изменить форму лица, делая его менее привлекательным.

Как определить, правильно ли расположен ваш язык?

Посмотрите в зеркало. Расслабьте челюсти. Где находится ваш язык? Если он свободно лежит на нёбе, легко касаясь его, – это хороший знак. Если он прижат к нижним зубам, выдвинут вперед или сжат между зубами, вам стоит обратить на это внимание.

Упражнения для формирования правильного положения языка

Ношение аппарата FroggyMouth позволяет создать новые нейронные связи, чтобы мозг начал подсознательно использовать шилоязычную мышцу языка. За счет того, что круговая мышца рта не используется и губы разобщены, язык постепенно приподнимается и начинает занимать точку покоя, одновременно с этим язык начинает выполнять обратное движение чтобы проглатывать слюну.

Дополнительно к ношению миофункционального устройства FroggyMouth, вы можете попробовать следующие упражнения для тренировки шилоязычной мышцы языка:

• "Приклеивание" языка к нёбу: прижмите язык к нёбу, словно приклеивая его. Подержите так несколько секунд, потом расслабьтесь. Повторите несколько раз.
• "Проглатывание слюны": при глотании язык сам занимает правильное положение. Обратите внимание на ощущения и попытайтесь сохранить это положение как можно дольше.
• Упражнения с использованием языка для артикуляции: произносите звуки, требующие активного использования языка (например, "Л", "Р").

Важно! Эти упражнения могут помочь, но не заменяют консультацию специалиста. Если у вас есть подозрения на неправильное положение языка, обратитесь к ортодонту или логопеду. Они смогут поставить точный диагноз и рекомендовать ношение аппарата FroggyMouth.

Правильное положение языка – это залог миофункционального баланса и красивой улыбки.